LAS CLAVES PARA UNA BUENA APNEA EN EL DÍA A DÍA.

• Buena ventilación. Estar totalmente descansado en superficie, bajar pulsaciones. Respirar normal, sin forzar ni hiperventilar. Cuando estemos listos, iniciaremos la picada.
• Concentración. Saber lo que queremos hacer, no improvisar. De las picadas previas sabemos dónde queremos caer y qué hacer. Así maximizaremos el tiempo que tengamos, sin malgastarlo en paseos por el fondo.
• Buen lastrado. En el fondo debemos quedar neutros. Si tendemos a flotar, el agarrarnos nos restará apnea. Si nos hundimos el ascenso será más complicado y nos agotará.
• Seguridad, no forzar. No forcemos la apnea. Siempre con margen. Ya no solo por evitar un accidente (síncope) sino también para no llegar mal a la superficie, lo que no penalizará en las siguientes picadas y reducirá apneas. Incluso acabaremos antes la jornada. Por forzar una apnea podemos penalizar el resto del día, o un buen rato por lo menos. 
• Frío. Es el peor enemigo de la apnea. La acorta y aumenta los riesgos, Ir con un traje adecuado puede aumentar la apnea muchísimo. Si no hace bolsas, entra agua, es demasiado fino... penalizará los tiempos una barbaridad.
• Acuicidad y técnica. De nada vale mucha apnea si no sabemos aletear bien, no hacemos un buen golpe de riñón, el descenso no es en vertical... Y esto solo lo aprendemos con el tiempo. Para que nos hagamos a una idea, con un buen aleteo podemos incluso duplicar la velocidad de ascenso. Lo que nos daría más tiempo para estar en el fondo, y cansándonos menos. Una picada vertical acortará metros, y más tiempo en el fondo... Así todo. Es más importante la técnica que el físico en muchas ocasiones.